Se para nós adultos a pandemia está sendo um desafio, imagina para as crianças. Precisamos ajudá-las a compreender suas emoções e também esse momento de isolamento social. Elas podem sentir-se ansiosas, irritadas, chateadas pela falta de convivência com os amigos, por estarem somente em casa.
Como o isolamento está se estendendo muito mais do que imaginávamos, as crianças acabaram sem rotina ou uma rotina muito confusa. Elas estavam acostumadas a ir para a escola, brincar e fazer as atividades escolares, assim, ficar em casa o tempo todo pode causar ansiedade, irritabilidade, além de ficar com energia acumulada.
Nesse momento, mais do que nunca, os pais precisam ficar atentos às necessidades dos filhos para que o período de isolamento social não seja mais difícil do que já é. Por isso, fiquem atentos as emoções e sentimentos dos seus filhos.
Confira algumas dicas sobre como lidar com as crianças nesse período:
Crie uma rotina
A rotina é estruturante e traz segurança para a criança, senão fica tudo caótico. Eles ficam ansiosos, querem saber o tempo todo o que vão fazer depois disso, depois daquilo. Antes da pandemia as crianças possuíam uma rotina bem estabelecida. Mas agora muitas delas deixaram de ter uma rotina, por várias questões. Mas é importante voltar a estabelecer uma rotina. Por exemplo, acordar, tomar o café da manhã, vai ver televisão, depois um tempo de brincadeira livre, ler um livrinho, brincadeira mais corporal, porque eles também precisam gastar essa energia, se tiver pátio, explorarem esse espaço, caso não tenham, invente circuitos motores pela casa (passar debaixo da cadeira, rolar, etc).
Cabe ressaltar que é preciso manter e cumprir as regras estabelecidas com a criança.
Não deve ser uma rotina rígida. A rotina precisa ser organizada para que a criança saiba o que irá acontecer em cada momento. Lembrando que os momentos livres, de ócio, também são importantes para a criança, pois nesses momentos ela pode exercer sua criatividade e criar livremente.
Brincadeiras
As crianças aprendem brincando. Além dos brinquedos que elas já possuem, estimule a criatividade do seu filho criando brinquedos com sucatas, ensine as brincadeiras que você gostava quando criança, que tal fazer uma cabana num canto da casa. Através das brincadeiras as crianças exploram os sentidos, o corpo e claro desenvolvem a cognição.
Como não podemos sair para ir a pracinha ou ir ao cinema que tal estimular a imaginação em casa mesmo? Vocês podem, em conjunto, criar uma história e depois encenar com bonecos ou fantoches. Contar uma história e pedir que a criança desenhe aquilo que mais gostou.
Convide seu/sua filho/a para fazer aquela receita que ele/ela gosta. Quem sabe plantar uma flor. Convide-os para ajudá-lo nas tarefas de casa, de acordo com a faixa etária de cada um.
Brincadeiras ao ar livre são sempre bem-vindas, lógico que se tiver espaço para isso, andar de bicicleta ou patins, correr livremente.
Faça-o brincar sozinho
Em determinados momentos a criança irá precisar brincar sozinha. Nesses momentos, os jogos como quebra-cabeça, Lego, jogos de encaixe são ótimos.
Importante lembrar que se a criança for muito pequena, fique atenta/o para evitar acidentes.
Estimule a criatividade
Para que os pequenos não fiquem o dia todo em frente à televisão, videogame ou celular, incentive o desenho, a pintura, para isso ofereça diferentes materiais (giz de cera, canetinha, lápis de cor, tintas), quem sabe pintar usando um cotonete, massinhas de modelar, aqui vocês podem confeccionar uma massinha de modelar caseira. Atividades manuais são sempre muito divertidas!
Quando estiverem entediadas as crianças buscam brincadeiras diferentes. Para isso, permita que brinquem com objetos diferentes, como caixa de papelão (inclusive, podem construir casinhas com elas, podem usar para pintura), luvas de cozinha, potes, ou qualquer outra coisa que possa estimular a criatividade.
Quando possível, realizar pausas durante o dia para que a família possa estar reunida de forma animada e agradável, pode ser durante as refeições, fazer um piquenique na hora do lanche, brincadeiras em família. Esses momentos não precisam ser por horas, podem ser minutos, mas que seja um momento de qualidade. Pais esqueçam o celular nesse momento, curtam o momento com seu/sua filho/a.
Cabe frisar que este é um momento estressante tanto para os adultos quanto para as crianças. No momento que a criança estiver muito irritada ou chateada ajude ela a nomear aquilo que está sentindo. Seja apoio para ela, tente compreendê-la e acolhê-la, não é fácil para ela, que está sentindo falta dos amigos, da escola, de brincar ao ar livre. Pais, vocês irão precisar de muita paciência e persistência para contornarem as situações difíceis.
Mas e os eletrônicos? Sei que nesse momento muitos pais acabaram por liberar o uso do celular e da TV, pois precisam dar conta do seu trabalho. Não se cobrem tanto por isso nesse momento, agora é hora de manter a saúde mental, e isso só será possível se flexibilizarmos as nossas condutas. Mas sempre que possível procure oferecer outras possibilidades para as crianças, se ela tiver opções diferentes o celular e a TV ficarão em segundo plano.
Quero destacar que é preciso cuidar da saúde mental dos filhos, mas também é preciso estar atento a sua própria saúde mental, pois se vocês estiverem bem assim conseguirão criar um ambiente saudável e tranquilo para seus filhos.
Lendo assim parece fácil, mas eu sei o quão difícil é conciliar filhos, casa e trabalho. Por isso, a dica mais importante para esse momento é tenham paciência!
